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2005年 冬(1)
■エネルギー:1829kcal, 鉄:6.1mg, タンパク質:62.8g, 脂質:43.1g, 塩分:8.7g |
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朝食(エネルギー:464kcal 鉄:1.9mg タンパク質:10.3g 脂質:3.2g 塩分:2.2g) |
メニュー:ごはん、豆腐とこんにゃくの田楽、もやしとほうれん草のお浸し、白菜の即席漬け |
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昼食(エネルギー:572kcal 鉄:1.7mg タンパク質:22.2g 脂質:25.6g 塩分:3.3g) |
メニュー:パン、鶏のクリームシチュー、水菜のサラダ |
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夕食(エネルギー:666kcal 鉄:2.3mg タンパク質:25.6g 脂質:14.0g 塩分:3.0g) |
メニュー:ごはん、ぶり大根、卵とじ、きゅうりとくらげの酢の物 |
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間食(エネルギー:127kcal 鉄:0.2mg タンパク質:4.6g 脂質:0.3g 塩分:0.2g) |
メニュー:桃のヨーグルトがけ |
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2005年 冬(2)
■エネルギー:1801kcal, 鉄:6.1mg, タンパク質:70.0g, 脂質:48.5g, 塩分:9.0g |
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朝食(エネルギー:625kcal 鉄:1.8mg タンパク質:25.5g 脂質:28.0g 塩分:2.8g) |
メニュー:トースト、シーチキンサラダ、ほうれん草とコーンのスープ |
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昼食(エネルギー:473cal 鉄:2.3mg タンパク質:18.1g 脂質:11.3g 塩分:3.5g) |
メニュー:鍋焼きうどん、もやしとえんどうのソテー、れんこんの甘酢漬け |
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夕食(エネルギー:589kcal 鉄:2.0mg タンパク質:26.1g 脂質:9.0g 塩分:2.6g) |
メニュー:ごはん、鶏肉のホイル焼き、にんじんの白和え、かぶの煮物 |
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間食(エネルギー:114kcal 鉄:Tr タンパク質:0.2g 脂質:0.1g 塩分:0.0g) |
メニュー:りんごのコンポート |
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2005年 冬(3)
■エネルギー:1819kcal, 鉄:5.9mg, タンパク質:60.9g, 脂質:48.4g, 塩分:8.5g |
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朝食(エネルギー:588kcal 鉄:1.0mg タンパク質:16.3g 脂質:30.0g 塩分:2.1g) |
メニュー:ジャムパン、ホットミルク、じゃがベーコン、シーザーサラダ |
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昼食(エネルギー:566kcal 鉄:2.1mg タンパク質:24.7g 脂質:9.7g 塩分:2.6g) |
メニュー:ごはん、エビのチリソース、中華風和え物、青梗菜のスープ |
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夕食(エネルギー:580kcal 鉄:2.5mg タンパク質:19.4g 脂質:8.5g 塩分:3.8g) |
メニュー:ごはん、おでん、キャベツとわかめのごま酢和え |
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間食(エネルギー:86kcal 鉄:0.3mg タンパク質:1.1g 脂質:0.2g 塩分:0.0g)
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メニュー:バナナ |
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2005年 冬(4)
■エネルギー:1767kcal, 鉄:6.3mg, タンパク質:62.7g, 脂質:43.9g, 塩分:7.6g |
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朝食(エネルギー:502kcal 鉄:1.9mg タンパク質:15.8g 脂質:8.2g 塩分:2.5g) |
メニュー:ごはん、湯豆腐、梅ツナ和え、ぜんまいのナムル |
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昼食(エネルギー:535kcal 鉄:1.9mg タンパク質:25.2g 脂質:16.0g 塩分:2.0g) |
メニュー:シーフードお好み焼き、貝割れと海藻のサラダ、牛乳 |
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夕食(エネルギー:677kcal 鉄:2.3mg タンパク質:21.1g 脂質:19.6g 塩分:3.1g) |
メニュー:ごはん、野菜炒め、豚汁、きゅうりのキムチ漬け
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間食(エネルギー:54kcal 鉄:0.1mg タンパク質:0.6g 脂質:0.1g 塩分:0.0g) |
メニュー:みかん |
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2005年 冬(クリスマス)
■エネルギー:1792kcal, 鉄:6.0mg, タンパク質:66.2g, 脂質:49.6g, 塩分:8.7g |
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朝食(エネルギー:424kcal 鉄:2.6mg タンパク質:12.1g 脂質:8.4g 塩分:2.6g) |
メニュー:卵ぞうすい、野菜の煮物、にんじんと小松菜の炒め物 |
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昼食(エネルギー:529kcal 鉄:1.2mg タンパク質:25.6g 脂質:5.2g 塩分:2.7g) |
メニュー:ごはん、たらの煮付け、かにの酢の物、吉野汁 |
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夕食(エネルギー:682kcal 鉄:2.0mg タンパク質:26.2g 脂質:36.0g 塩分:3.3g) |
メニュー:ロールパン、ローストチキン、スティックサラダ、クレソンとじゃがいものスープ |
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間食(エネルギー:157kcal 鉄:0.2mg タンパク質:2.2g 脂質:0.1g 塩分:0.1g) |
メニュー:ゼリーパンチ
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2005年 冬(お正月)
■エネルギー:1825kcal, 鉄:5.5mg, タンパク質:59.0g, 脂質:30.6g, 塩分:8.5g |
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朝食(エネルギー:385kcal 鉄:1.1mg タンパク質:22.5g 脂質:2.5g 塩分:3.0g) |
メニュー:お雑煮、数の子、菊花かぶ |
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昼食(エネルギー:610kcal 鉄:1.7mg タンパク質:16.6g 脂質:15.8g 塩分:2.2g) |
メニュー:ごはん、揚げ出し豆腐、いんげんのかんぴょう巻き、田作り(ごまめ) |
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夕食(エネルギー:559kcal 鉄:1.9mg タンパク質:18.1g 脂質:11.9g 塩分:3.0g) |
メニュー:ごはん、とり鍋、たたきごぼう |
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間食(エネルギー:272kcal 鉄:0.9mg タンパク質:1.8g 脂質:0.3g 塩分:0.3g) |
メニュー:栗きんとん |
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